Ein positiver Nebeneffekt von einem schlau geplanten Krafttraining ist eine gesteigerter Stoffwechselaktivität und ein erhöhter Kalorienverbrauch. Das senkt nachhaltig Körperfett und sorgt dafür, dass Sie in Ihre Wunschform kommen.
Ja! Krafttraining eignet sich für Frau und Mann in jedem Alter. Und übrigens: Es ist nie zu spät, mit dem trainieren anzufangen. Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur, Ihre Knochen und Gelenke und hat einen positiven Einfluss auf Ihren Hormonhaushalt und Ihren Stoffwechsel. Sie werden stärker und beweglicher und rüsten sich für die Herausforderungen des Alltags.
Ein sinnvoll strukturiertes Krafttraining ist kurz und intensiv, orientiert sich an Ihren Schwachstellen und erlaubt stetige Progression, auch nach Jahren des Trainings. Alle diese Faktoren lassen sich bei mir im Vibrant Coaching Personal Training Studio optimal umsetzen: Sie erwartet hochwertiges Equipment und eine motivierende Atmosphäre um mit dem individuell für Sie erstellten Trainingsprogramm ohne Umwege Ihr Ziel zu verwirklichen. Und das Beste: Kein Warten auf freie Geräte, keine vollen Umkleiden und Kurse auf der Trainingsfläche. Sie bekommen alles, was Sie brauchen um Erfolg zu haben – ohne Kompromisse!
Der große Vorteil bei einem sinnvoll aufgebauten Krafttraining ist die gleichzeitige Kräftigung und Beweglichkeitsverbesserung der Muskulatur. Damit ist es die zeitsparendste Möglichkeit Ihren Körper in die Balance zu bringen.
Meine Trainingspläne richten sich immer nach Ihrem Trainingsziel und verbessern Ihre Schwachstellen gezielt und progressiv. Es klingt fast zu schön um wahr zu sein, ist aber die Regel, wenn Sie sich an meine Empfehlungen halten: Sie werden in jeder Trainingseinheit stärker und bewältigen entweder mehr Gewicht auf der Hantel oder absolvieren eine Wiederholung mehr.
Ob 2 oder 4 Trainingseinheiten pro Woche. Ob Frau oder Mann. Ob sportartspezifisches Training oder Krafttraining zum Aufbau eines athletischen Körpers. Ihre Zielstellung entscheidet darüber, wie das Trainingsprogramm strukturiert wird. Ich bin jederzeit an Ihrer Seite und helfe Ihnen dabei, dass jede Wiederholung zu 100 % korrekt ausgeführt wird und stets das passende Gewicht auf der Hantel landet.
